913
Downloads
6
Episodes
I några ord om…-podden pratar vi om livets toppar och dalar, och flyger över olika ämnen och idéer som bidrar till personlig utveckling och utveckling i våra relationer. Vi kryddar det med att alltid ha praktiska råd eller övningar som tar oss närmare ett bättre jag. Som guide har ni mig Sebastian Leneklint, som tar det enormt stora ansvaret att djupdyka i aktuella ämnen, så att ni slipper. Läsvärda artiklar, böcker och tidskrifter hittar ni alltid i avsnittets beskrivning,
Episodes
Friday Feb 11, 2022
EP 5: tacksamhet, genvägen till ett lyckligare liv
Friday Feb 11, 2022
Friday Feb 11, 2022
I avsnittet pratar vi om hur tacksamhet kan ha en så stark effekt på ditt välbefinnande, dess hälsoeffekter och hur vi kan uttrycka och hitta vår egen tacksamhetsmetod. Hur det blir en genväg, till ett lyckligare liv!
Intressant läsning:
Tacksamhet och positiva effekter på allmän hälsa
https://www.researchgate.net/publication/272078986_Positive_psychology_progress
13 övningar för tacksamhet
https://positivepsychology.com/gratitude-exercises/
Så lyckas du med din tacksamhetsdagbok
https://greatergood.berkeley.edu/article/item/tips_for_keeping_a_gratitude_journal/
Hur tacksamhet förändrar dig och din hjärna
https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_gratitude_changes_you_and_your_brain
Studie: Neurala korrelationer av tacksamhet (Antonio Domasio)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588123/
Studie: Prefrontal activation while listening to a letter of gratitude read aloud by a coworker face-to-face: A NIRS study
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0238715#sec012
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.